Nuudeliwok

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, keitetty, suolaa		500 g				11 dl	656 kcal	19 g	126 g	6,3 g	6,3 g
Broilerisuikale, keskiarvo		300 g				3 dl	365 kcal	64 g	0 g	12 g	0 g
Ruokaöljy keskiarvo		15 g		3 tl	1,1 rl	0,2 dl	133 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Paprika, punainen		100 g					26 kcal	0,9 g	4,6 g	0,4 g	2 g
Inkivääri, tuore, silputtu		20 g					16 kcal	0,4 g	3,6 g	0,2 g	0,4 g
Soijakastike		30 g		5 tl	1,7 rl	1/4 dl	18 kcal	1,6 g	2,9 g	0 g	0 g
Osterikastike, Blue Dragon		30 g					36 kcal	1 g	8,1 g	0 g	0 g
Kiinankaali		300 g	0,4 kpl			12 dl	60 kcal	4,7 g	6,8 g	0,9 g	2,7 g

	Koko resepti 5 annosta	1495 g					1363 kcal	94 g	161 g	35 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	299 g					273 kcal	19 g	32 g	7 g	3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					91 kcal	6,3 g	11 g	2,4 g	1 g

Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.