Broileri-juustopasta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Myllyn Paras täysjyväfusilli makaroni, annos 40g		271 g					867 kcal	37 g	157 g	8,7 g	22 g
Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g		500 g					550 kcal	90 g	9 g	11 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		104 g	1,9 kpl			1,2 dl	28 kcal	1,4 g	5 g	0,2 g	1,8 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		55 g	1 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen		35 g					66 kcal	0,2 g	16 g	0,2 g	0 g
Oltermanni 17%		97 g					262 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Flora kevyt ruoka 7%		600 g					510 kcal	6 g	27 g	42 g	0 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		78 g					47 kcal	0,3 g	12 g	0,1 g	1,1 g
Oliiviöljy		20 g		4 tl	1,4 rl	0,2 dl	177 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1760 g					2522 kcal	165 g	228 g	99 g	26 g
	Ravintosisältö / annos	352 g					504 kcal	33 g	46 g	20 g	5,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					143 kcal	9 g	13 g	5,6 g	1,5 g

Keitä pasta.

Mausta suolalla.

Paista viipaloidut sipulit ja broilerisuikaleet.

Mausta maun mukaan.

Sekoita aineet uunivuokaan ja lisää kerma ja juustoraaste.

Paista 200 asteessa n. 25 min.