Papupihvi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 100 g | 75 kcal | 6,7 g | 11 g | 0,3 g | 22 g | |||||
| Kikherne säilötty Bonduelle | 100 g | 130 kcal | 6,5 g | 20 g | 3 g | 5 g | |||||
| Maissi, purkki Rainbow | 30 g | 18 kcal | 0,6 g | 2,9 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 20 g | 1 kpl | 57 kcal | 3,1 g | 0 g | 5 g | 0 g | ||||
| Korppujauho | 21 g | 3 rl | 0,4 dl | 77 kcal | 2,2 g | 16 g | 0,2 g | 1,1 g | |||
| Koko resepti 3 annosta | 271 g | 357 kcal | 19 g | 50 g | 9 g | 28 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 90 g | 119 kcal | 6,3 g | 16 g | 3 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 132 kcal | 7 g | 18 g | 3,3 g | 10 g | |||||
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)