Uuniperunan täyte
Sotke aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Mikisa1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Mikisa1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 750g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 600g | 540kcal | 90g | 15g | 12g | 0g | |
| Ruohosipuli, tuore | 90g | 24kcal | 1.3g | 3.4g | 0.5g | 1g | |
| Tilli, tuore | 45g | 14kcal | 1.7g | 0.4g | 0.4g | 0.9g | |
| Persilja | 45g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 2020kcal | 314.8g | 113.6g | 29g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 1010kcal | 157.4g | 56.8g | 14.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 505kcal | 78.7g | 28.4g | 7.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 10.3g | 3.7g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu