Jounin leipäjuustosalaatti

Nonna82 sanoi...

Nam!

keskiviikko 10.08.2011 klo 19:47

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		270g	30kcal	3g	2.7g	0.5g	3.2g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		225g	167kcal	1.7g	34.9g	0.9g	2.5g
Kurkku		428g	47kcal	2.4g	6g	0.4g	3g
Paprika vihreä		270g	57kcal	2.5g	6.8g	0.8g	5.1g
Leipäjuusto, Juustoportti kevyt 12%, 235g		270g	581kcal	56.7g	9.5g	32.4g	0g
Viinietikka		68g	14kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3060g	1790kcal	132.6g	120.4g	70g	27.6g
	Valittu annoskoko	1530g	895kcal	66.3g	60.2g	35g	13.8g
	Annoskoko puolitettuna	765g	448kcal	33.2g	30.1g	17.5g	6.9g
	Arvot/100g	100g	59kcal	4.3g	3.9g	2.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu