Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 899g | 1492kcal | 170.8g | 0g | 89.9g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 90g | 306kcal | 12.6g | 50.3g | 6g | 9.9g | |
Rasvaton maito (Pirkka), annos 200g | 90g | 30kcal | 3g | 4.4g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 306g | 385kcal | 33.6g | 0.9g | 27.5g | 0g | |
Timjami | 2.2g | 6.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 34g | 298kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 3114g | 5125kcal | 445.2g | 128g | 315.4g | 26.8g | |
Valittu annoskoko | 1557g | 2562kcal | 222.6g | 64g | 157.7g | 13.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 779g | 1281kcal | 111.3g | 32g | 78.9g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.3g | 4.1g | 10.1g | 0.9g |