Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, keitetty, annos 100g | 321g | 1154kcal | 46.5g | 224.4g | 7.4g | 3.8g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 401g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
Kurkku,tuore 100g | 481g | 46kcal | 2.9g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
Persilja | 96g | 26kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 7.7g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 48g | 7.2kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 45g | 54kcal | 1.1g | 2.7g | 4g | 0.7g | |
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 241g | 673kcal | 45.7g | 0g | 55.3g | 2.4g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 32g | 6.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3328g | 4098kcal | 201g | 503.2g | 137.4g | 41.8g | |
Valittu annoskoko | 1664g | 2049kcal | 100.5g | 251.6g | 68.7g | 20.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 832g | 1025kcal | 50.3g | 125.8g | 34.4g | 10.5g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6g | 15.1g | 4.1g | 1.3g |