Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		55g	79kcal	6.9g	0.2g	5.6g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		10g	13kcal	0.3g	0.4g	1g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		5g	2.5kcal	0g	0g	0g	4.1g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		30g	180kcal	6.3g	2g	16.2g	0g
Vehnälese		4.5g	10kcal	0.6g	0.7g	0.2g	1.7g
Seesaminsiemen, kuorineen		4.5g	30kcal	1.2g	0.3g	2.6g	0.6g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		75g	263kcal	21g	0g	18.8g	0g
	Annoskoko tuplana	378g	1171kcal	73.2g	11g	88.8g	12.8g
	Valittu annoskoko	189g	585kcal	36.6g	5.5g	44.4g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	95g	293kcal	18.3g	2.8g	22.2g	3.2g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.4g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu