Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 131g | 169kcal | 5.5g | 6.7g | 13.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
Manteli | 19g | 115kcal | 4.5g | 1.2g | 10.1g | 1.3g | |
Auringonkukansiemen | 19g | 111kcal | 4.3g | 2.4g | 9.3g | 1.1g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 19g | 61kcal | 5.4g | 1.3g | 3.7g | 5.7g | |
Vehnälese | 7.5g | 17kcal | 1g | 1.2g | 0.3g | 2.8g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 38g | 142kcal | 10.4g | 0g | 11.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 588g | 1406kcal | 77.6g | 26g | 108g | 21.8g | |
Valittu annoskoko | 294g | 703kcal | 38.8g | 13g | 54g | 10.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 147g | 352kcal | 19.4g | 6.5g | 27g | 5.5g | |
Arvot/100g | 100g | 239kcal | 13.2g | 4.4g | 18.4g | 3.7g |