Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g675g1688kcal56g53.3g135g4g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot188g544kcal26.2g1.9g48.7g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g750g143kcal4.5g37.5g2.3g10.5g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)488g171kcal7.8g33.6g0.5g6.8g
Sipuli (kuorittu)156g42kcal2g7.5g0.3g2.7g
Lihaliemikuutio Maggi14g39kcal1.2g1g3.2g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g175g578kcal21g119g3.3g11.9g
Vesi625g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6140g6405kcal237.4g507.6g386.6g71.8g
Valittu annoskoko3070g3203kcal118.7g253.8g193.3g35.9g
Annoskoko puolitettuna1535g1601kcal59.4g126.9g96.7g18g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312702