Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 497kcal | 56.9g | 0g | 30g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 30g | 102kcal | 4.2g | 16.8g | 2g | 3.3g | |
Rasvaton maito (Pirkka), annos 200g | 30g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 102g | 128kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
Timjami | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
Mustapippuri | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 1038g | 1708kcal | 148.4g | 42.8g | 105.2g | 9g | |
Valittu annoskoko | 519g | 854kcal | 74.2g | 21.4g | 52.6g | 4.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 260g | 427kcal | 37.1g | 10.7g | 26.3g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.3g | 4.1g | 10.1g | 0.9g |