Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3000g | 833kcal | 35.7g | 121.8g | 6g | 63g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 960g | 269kcal | 5.8g | 57.1g | 1.9g | 24g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 600g | 490kcal | 19.2g | 55.2g | 19.8g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 390g | 1209kcal | 7.8g | 39g | 117g | 0g | |
| Sinappi | 192g | 252kcal | 8.4g | 27.1g | 11.5g | 3.3g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 6336kcal | 164.2g | 638.4g | 314.4g | 197.2g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 3168kcal | 82.1g | 319.2g | 157.2g | 98.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 1584kcal | 41.1g | 159.6g | 78.6g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu