Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 399g | 663kcal | 75.9g | 0g | 39.9g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g | 22.4g | 2.7g | 4.4g | |
Rasvaton maito (Pirkka), annos 200g | 40g | 13kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 136g | 171kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
Timjami | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 1384g | 2278kcal | 197.6g | 57.2g | 140g | 12g | |
Valittu annoskoko | 692g | 1139kcal | 98.8g | 28.6g | 70g | 6g | |
Annoskoko puolitettuna | 346g | 570kcal | 49.4g | 14.3g | 35g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.3g | 4.1g | 10.1g | 0.9g |