Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 420g | 584kcal | 52.5g | 1.3g | 41.2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 280g | 185kcal | 42g | 0g | 2g | 0g | |
| Voi | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 105g | 126kcal | 3.3g | 4.7g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 2338kcal | 197.8g | 18.6g | 165g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1169kcal | 98.9g | 9.3g | 82.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 585kcal | 49.5g | 4.7g | 41.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu