Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
Grahamjauho | 220g | 721kcal | 23.2g | 133.5g | 4.8g | 21.8g | |
Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1932g | 4641kcal | 127.8g | 685.4g | 135.8g | 62g | |
Valittu annoskoko | 966g | 2321kcal | 63.9g | 342.7g | 67.9g | 31g | |
Annoskoko puolitettuna | 483g | 1160kcal | 32g | 171.4g | 34g | 15.5g | |
Arvot/100g | 100g | 240kcal | 6.6g | 35.5g | 7g | 3.2g |