Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Tonnikalamuffinit, karppi-

Kaikki aineet sekoitetaan ja laitetaan muffinsipellille tai -vuokiin.

Maustetaan oman mieltymyksen mukaan :) . Paistetaan 200 asteessa n. 10-15min tai kunnes näyttää "kypsiltä".

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 165g235kcal20.6g0.5g16.9g0g
Kermajuusto, 1 kg (Rainbow), annos 10g50g50kcal12g0.5g16g11g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit7g28kcal2.8g1.1g1.4g1.1g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)100g125kcal3.3g3.7g10g0g
Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g185g407kcal25.9g9.3g29.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1014g1691kcal129.2g30.2g147.8g24.2g
Valittu annoskoko507g845kcal64.6g15.1g73.9g12.1g
Annoskoko puolitettuna254g423kcal32.3g7.6g37g6.1g
Arvot/100g100g167kcal12.7g3g14.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198018