Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 700g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g200g1140kcal45.6g39g99.2g12g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g200g1150kcal36g46g100g24g
Pellavansiemen kokonainen 130g657kcal25.7g1.3g54.5g34.3g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g200g610kcal19.4g122.6g4g29g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g200g700kcal28g112g13.4g22g
Kauralese (Elovena), annos 15g200g640kcal36g86g17g36g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3675g9794kcal381.4g813.8g576.2g314.6g
Valittu annoskoko1838g4897kcal190.7g406.9g288.1g157.3g
Annoskoko puolitettuna919g2449kcal95.4g203.5g144.1g78.7g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=352482