Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kasvis-munakasmuffinsit

Viipaloi porkkana ja tomaatti ohuiksi viipaleiksi, täytä muffinsi vuuat vuorotellen porkkana- ja tomaattiviipaleilla ja välii tonnikalaa, mausta suolalla, päälle munakasmassa

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Nanna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen50g17kcal1.7g2.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g200g41kcal1.2g7.6g0.6g2.8g
Tonnikala vedessä 75g78kcal16.8g0g1.1g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g70g20kcal0.4g4.2g0.1g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1010g624kcal67.8g29.2g26.2g9.2g
Valittu annoskoko505g312kcal33.9g14.6g13.1g4.6g
Annoskoko puolitettuna253g156kcal17g7.3g6.6g2.3g
Arvot/100g100g62kcal6.7g2.9g2.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87034