Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Elovena-banaaniletut (puoli annosta)

(20 kpl)

2 banaania
3 dl Keiju Kaurajuomaa tai
maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
2 rkl Keiju Juokseva rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
ripaus suolaa
Paistamiseen: Keiju Juoksevaa

Ohje:

1. Soseuta banaanit esim.

haarukalla.

Sekoita kaikki aineet keskenään kulhossa.

Anna taikinan turvota noin 15 minuuttia.

2. Paista ohukaispannulla pieniä
lettuja.

Tarjoa sellaisenaan tai vaalean siirapin kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g120g101kcal1.3g22g0.5g2.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl60g204kcal8.4g33.6g4g6.6g
Culinesse (Flora), annos 10g10g46kcal0.1g0.1g5.1g0g
Kiisseli, vaniljakastike 2g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)64g77kcal0.3g19.2g0.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen150g50kcal5g7.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana812g957kcal30.4g165g19.8g17.6g
Valittu annoskoko406g479kcal15.2g82.5g9.9g8.8g
Annoskoko puolitettuna203g239kcal7.6g41.3g5g4.4g
Arvot/100g100g118kcal3.7g20.3g2.4g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96592