Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Sitruunainen tonnikalasalaatti

Pilko ainekset ja yhdistä suureen kulhoon.

Lorauta joukkoon pieni liraus sitruunalla maustettua oliiviöljyä.

Lisä sitruunaisuutta saat esim.

ripauksella sitruunapippuria tai puristamalla salaatin joukkoon tuoretta limeä tai sitruunaa.

Myös tuore viinisuolaheinä sopii hyvin joukkoon hienoisen happamuutensa takia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 100g24kcal1.8g2.2g0.3g2.3g
Kurkku, tuore100g10kcal0.6g1.7g0.1g0.7g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 500g65kcal5.6g4.9g1g6g
Oliiviöljy 5g44kcal0g0g5g0g
Tonnikala lime & pepper (Pirkka), annos 85g85g136kcal17g1.4g6.6g0g
Tomaatti 250g57kcal1.4g8.6g0.8g3.5g
Paprika keltainen 100g30kcal0.9g5.1g0.2g2g
Kananmuna, keitetty 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1046kcal82.2g48.4g50.6g29g
Valittu annoskoko1250g523kcal41.1g24.2g25.3g14.5g
Annoskoko puolitettuna625g262kcal20.6g12.1g12.7g7.3g
Arvot/100g100g42kcal3.3g1.9g2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98579