Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 258g | 70kcal | 3.4g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 800g | 200kcal | 8g | 44g | 0g | 11.2g | |
| Chili paprika punainen | 100g | 40kcal | 2g | 9g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 246g | 63kcal | 2.2g | 11.3g | 1g | 4.9g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1120g | 1547kcal | 210g | 0g | 78.4g | 0g | |
| Paprika vihreä | 222g | 47kcal | 2.1g | 5.6g | 0.7g | 4.2g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 520g | 494kcal | 35.9g | 75.9g | 2.6g | 35.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 140g | 107kcal | 6.3g | 18.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6932g | 5264kcal | 549.2g | 372.2g | 167.8g | 126.6g | |
| Valittu annoskoko | 3466g | 2632kcal | 274.6g | 186.1g | 83.9g | 63.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1733g | 1316kcal | 137.3g | 93.1g | 42g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu